Переведення часу на зимовий час в Україні в 2020 році

Двічі на рік, у жовтні, березні місяці українцям доводиться переводити стрілки годинника, переходячи на літній, зимовий час. Ця традиція з’явилася ще кілька десятків років тому, хоча після здобуття незалежності українські народні обранці хотіли скасувати переведення годинників вперед, назад. Скасування переходу на зимовий час заплутало життя українців ще більше, тому цю традицію повернули. В результаті переведення часу в Україні на зимовий час в 2020 році відбудеться згідно графіку.

Зміна літнього, зимового часового періоду – законне, офіційне явище. Є навіть відповідний закон «Про порядок тимчасового обчислення в Україні». Час регулюється на основі двох критеріїв – українського законодавства, другого часового поясу (Київський час).

Переклад годин має великий плюс в зимовий період – їсть можливість поспати на один годинку довше. Навесні доведеться знову скоротити свій сон на одну годину. Подібні переходи мають свої мінуси, один з яких – погіршення стану здоров’я, оскільки людський організм з часом звикає до певного режиму, встановлює свій біологічний час, збій якого призводить до стресів, головного болю. У цей період слід слухати рекомендації лікарів, що стосуються адаптації.

Незважаючи на багаторічну традицію, звички, багато українців щорічно задаються питанням, коли переведення годинників на зимовий час?

Час переведення годинників

Переведення годинників на зимовий час в Україні відбувається в останні вихідні жовтня місяця. У дев’ятнадцятому році цей день припав на двадцять сьоме жовтня. Всі українці рівно чотири години перевели стрілки на годину назад, так відбувся перехід з зимового часу на літній, в результаті чого люди стали спати довше на годину. Варто нагадати: на літній час українці перейшли в останню неділю березня місяця – тридцять першого числа.

Така сама схема очікує жителів України в двадцятому році. У березні наступного року, в останні вихідні перед кінцем місяця, це двадцять дев’яте число, українці знову переведуть годинники на одну годину вперед. Переведення часу на зимовий час 2020 відбудеться двадцять дев’ятого березня, саме в цей період українці проведуть останні дні першого місяця весни.

Основні причини для переходу на зимовий час

Багато українців з початку затвердження законопроекту «Про порядок тимчасового обчислення в Україні» задаються питанням, навіщо двічі на рік переводити годинник, переходячи на зимовий, літній час. На це є дві причини-економія електрики навесні, плідне проведення дня в зимовий період. У березні, переводячи годинник на годину вперед, можна заощадити електрику завдяки тому, що день довгий, темніє пізно, світло включається менше. Взимку день починається пізно (о шостій годині ранку ще темно, як вночі), темніє рано. Щоб встигнути зробити всі справи щодо роботи, трудової, навчальної діяльності годинникові стрілки переводять на годину назад.

Читайте так само:  Відпочинок в Джемете на 2020 рік

Способи швидкої адаптації

Перехід на зимовий час 2020 стане причиною стресу організму. У дітей молодшого віку, літніх людей, українців, які страждають на хронічні захворювання, серцеві хвороби, почнуться проблеми зі здоров’ям, будуть виникати часті головні болі, збиватися ритм серця, буде підвищуватися тиск. Діти можуть стати примхливими, у них навіть може піднятися температура тіла.

Вплинути на процес зміни режимів, скасувати перехід на зимовий час неможливо, оскільки це вважається офіційним, регулюються законом подія. Єдине рішення – підготувати себе, своїх дітей, літніх батьків, хворих людей до зміни режимів, тоді адаптація пройде набагато швидше, непомітніше. З переходом на зимовий час, прокидатися в навчальний заклад, на роботу доведеться в інший час. До цього також потрібно підготуватися.

Щоб новий режим увійшов у звичку, з метою вберегти своє здоров’я, слід дотримуватися деяких порад фахівців:

за тиждень до переведення годинників наводити будильник раніше: у перший день можна прокинутися на десять хвилин раніше, на другий день – на п’ятнадцять, на третій – на двадцять, і так далі, так організм швидше звикне прокидатися пізніше, раніше (в залежності, на який час переходять);

часы
  • більше гуляти на свіжому повітрі, особливо вранці, вдень;
  • відкласти вирішення важливих справ щодо роботи на потім, на період адаптації також бажано не вимотувати свій організм фізичними, спортивними навантаженнями;
  • дуже важливо правильно харчуватися, їсти більше вітамінів, фруктів, риби, інші продукти, що містять кальцій, фосфор;
  • правильно розподіляти свій час на роботу: виділяти по кілька годин на роботу, на прогулянку, залишати на сон не менше восьми годин на добу (саме стільки потрібно для повноцінного відпочинку).

Якщо в період адаптації виникають неприємні, болючі симптоми, погані відчуття, слід негайно звернутися до лікаря.

Читайте також:

Додати коментар